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  • Valle del Jerte, senderisme

Senderismo por el Valle del Jerte, Cáceres

Hay tantas poblaciones en España con alguna montaña cerca, que deberíamos animarnos a practicar senderismo y a ser posible en montaña (por su exigencia extra), ya que sus beneficios son obvios y además se empiezan a notar desde la primera salida que hagamos:

1. Mejora de la salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; y por tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y a la diabetes.

2. Reduce el colesterol malo.

3. Incremento de la fuerza general y tonificación muscular del tren inferior.

4. Aumento de la densidad ósea, especialmente recomendable para mujeres a partir de los 40.

5. Incrementa el optimismo y reduce la posibilidad de depresiones.

6. Mejora la calidad del sueño.

7. Control del peso: el senderismo quema unas 400 calorías por hora en una persona de peso medio.

8. La actividad y el ejercicio físico moderado reducen el riesgo de muerte temprana.

Hoy os hablaremos de una zona preciosa de la península, que en cualquier época del año es un destino muy recomendable, el Valle del Jerte, pero en primavera su encanto es mayor: cerezos en flor, con preciosas sendas que recorren bosques de tonos claros. Casi cualquier pueblo puede ser un buen punto de partida para una ruta senderista en el Jerte: Navaconcejo, Cabezuela del Valle, Tornavacas o el mismo Jerte. Las rutas de senderismo del Jerte nos ofrecen caminos que pasan por lugares con un toque mágico que han sido creados por la propia naturaleza. Bosques de robles, castaños, gargantas de aguas cristalinas… son parte de los paisajes que se podrán disfrutar.

En cada estación del año, el Jerte, nos ofrece diferentes paisajes. Cada momento nos enseña una estampa diferente, pareciendo otra ruta de trekking totalmente diferente a la que ya se había realizado. En primavera encontraremos la floración de los cerezos del Valle. En verano las gargantas del Valle son recorridas por aguas cristalinas. En otoño la variedad de colores nos ofrece unos paisajes de una gran belleza y en invierno las montañas se cubren con un manto de nieve.

http://bit.ly/1Am2BJL

http://bit.ly/1WS5pbU

http://www.turismovalledeljerte.com/cerecera

https://www.outify.me/es-es/senderismo-valle-jerte-caceres-a-540

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